男が気になる筋肉の話

男性が話しているのを、チラッと聞くと、何かしら筋肉の話が出て来ます。

私にも息子が2人いますが、「オトコは筋肉だ！」と中学生の頃はよく言ってました。

もしかして頭の中も、筋肉じゃないの？なんて、私は皮肉を言っていました

カッコイイ男＝筋骨隆々のイメージなんでしょうか。

でも、私達が生きていく上で、とても重要な身体の一部でもありますね。

立ったり、歩いたりする上でも、バランスを取っているのも筋肉ですから。

女が気になる筋肉

女性にとって、一番分かりやすい例えで言いますと、加齢と共に出来た顔のシワです。

若い時は、筋肉は伸縮性・柔軟性ともに良いですよね。

赤ちゃんのほっぺみたいに、プルプル♪

年を重ねていくと、筋線維が硬くなり、イメージは劣化した輪ゴムのゴム状態

その筋肉の上にある皮膚は、硬くなった筋肉に引っ張られて、シワが出来ます。

オギャーと生まれてから、紫外線もタップリ浴びて、身体を酷使して来た時間が長ければ長い程、避けれませんよね。

でも、少しでも若い状態を長持ちさせたいと思うのは、誰でも同じだと思います。

なぜ筋肉が硬くなるのか

筋肉が硬くなる要因の1つに、運動不足があります。

学生の頃は体育の時間があったり、部活があるので、それなりに毎日身体を動かしていますが、社会人になりますと、なかなか運動する機会がありませんよね。

ジム通いをしても、毎日は通い切れませんし、セルフストレッチをやるにしても、毎日となると仕事の疲れから、また明日～と先送りしてしまいがち

また、過激な運動（筋肉痛になる）は、余計筋肉を硬くしてしまいます。

例えば、手に怪我をしたとします。

軽い怪我でしたら、跡形もなく治りますが、深い怪我は周辺の皮膚繊維が増殖して、盛り上がります。

それと同じように、筋肉の線維が傷むと、筋肉は硬くなるのです。

筋肉を柔らかくする方法

じゃ～どうすれば良いの？

筋肉は刺激を受けると、その刺激に対しての反発をします。

その反発する力が、筋肉の伸縮性を促します。

立ったり、歩いたり、走ったり日常的に使う筋肉は、私達の身体に存在する筋肉全てを使っていません。

日常的に使う筋肉は、しなやかで伸縮性があっても、使わない筋肉は硬くなります。

その硬くなった筋肉にアプローチすることで、溜まった老廃物を流し、血液循環が良くなれば、プルプルの良い筋肉になります。

そこで、更に精油のパワーを借りて、毎日続ける事が出来たら、若返りも夢じゃないかも？

セルフマッサージの方法

また、女性が気になる顔のシワ、顔は頭皮と付いていますよね。

前頭筋、側頭筋、後頭筋などは、日頃意識して動かすことがない為に、加齢と共に衰えがちになります。

衰え始めた印の1つが、シワなんです

セルフマッサージをされる場合は、筋線維の方向に対して垂直にやります。

日々のケアも大切なのですが、たまにはアロマサロン心花でプロの手技を試してみませんか？

アロマサロン心花では、90分コースにヘッドトリートメントが含まれています。

また、ヘッドトリートメントだけの施術も行っておりますので、お試しください。

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