冬になると、気になる空気の乾燥
日本海側は雪が降りますが、山を越えて太平洋側に降りた空気は乾いています。
また、暖房でお部屋の空気を温めますので、更に乾燥します。

空気が乾燥してくると、服を脱ぐ時にバチッ
車のドアなどに触れただけでも、バチッ
一瞬ドキッとします。

この嫌な静電気ですが、放っておくと体やお肌に悪影響があるって知っていましたか？

静電気で膀胱炎

電気が帯電していると、ほこりが吸い寄せられてしまいます。
ほこりが集まると不衛生になり、男性に比べ尿道が短い女性は、膀胱炎になりやすいのです。

ぎょえ～ですよね。

静電気で血糖値が上昇

静電気により交感神経が刺激されて、副腎髄質（ふくじんずいしつ）からアドレナリンとノルアドレナリンが放出します。
ショックに対して、身体は抵抗をするときに、糖質コルチコイドが分泌されて血糖値が上昇します。

静電気によるショック（ストレス）があると、血糖値が上昇する、ということです。

静電気でお肌にも影響

静電気が起きると、血糖値が上がります。
血糖値が上がる時に、大量のビタミンÇが使われます
ビタミンCは、コラーゲンを作ったり、お肌を白く保つ時にも必要なミネラルです。

ということは、静電気がたまるとお肌にも悪い、ということです。

静電気で肩こり

肩や背中のコリ、辛いですよね。

冬の寒い時期は、寒さに耐えるために体に力が入り、身をかがめてしまうもの。
そして肩に力が入り、ガチガチになってしまいます。

そして、静電気が溜まって来ると血液がドロドロになり、筋肉に栄養が行き渡らず、固くなってきます。

肩こりを緩和するためにも、静電気をためないようにすることが大切です。

静電気を防ぐミネラル分

静電気が起きやすい、化繊の服を身につけないことも大切ですが、帯電（静電気）しないためにも、電気を通しやすい素材の靴を履きたいですね。
また、帯電するために失われたミネラル分を、補うことも大切です。

必須ミネラルは

• カリウム
• カルシウム
• ナトリウム
• マグネシウム
• リン
• 硫黄
• 塩素
• クロム
• マンガン
• 鉄
• コバルト
• 銅
• 亜鉛
• セレン
• モリブデン
• ヨウ素

などがあります。
これらミネラル分が満たされていれば、帯電（静電気）を防いでくれますし、血液もサラサラに保ってくれます。
静電気が気になる時は、ミネラル分を多く含む、野菜や牛・豚（内臓）を積極的に摂っていきたいですね。

ミネラル分というと、カルシウムとかマグネシウムなどを想像しますが、コバルトとかセレンとか聞くと何だか、鉄腕アトムを、想像してしまいます
年代もあるのでしょうけど