今、食べたいものは何ですか？

または、最近どんな食べ物を好んで召し上がりましたか？

人間の身体は上手く出来ていて、食べたい！と思うものが、今のあなたにとって必要な食べ物です。

味や香りに魅かれるものを、ピックアップすることで、身体がどういう状況で、どうすれば健康維持することが出来るかを、おおよそ見当がつくのではないでしょうか。

柑橘類など酸味のある食べ物を、好む傾向がある。

苦みのある飲食物が多い。

甘い食べ物を好む傾向がある。

香辛料（トウガラシ・ニンニク・ネギ）などのような、辛みがある食べ物を好む傾向がある。

塩辛い食べ物を、好む傾向がある。

どうですか？

最近召し上がったものの傾向として、思い当たる語句はありましたか？

①の酸味を好むときは、身体に疲れがたまっていたり、イライラしている時に好む傾向があると言います。

夏場に暑さで食が進まない時に、酸味があるもの（酢の物）なら美味しくいただけますものね。

②の苦みを好むときは、身体の中心に熱がたまり、のぼせやすい時に好む傾向があります。

鍋には春菊が外せない～とか、毎日コーヒーは飲みたい！時ってありますよね。

③の甘みを好む時は、よく疲れた時に甘いものが食べたくなると言いますが、ここでは是が非でも甘いのが欲しい！と思われる時です。そういう時は、胃が疲れている時に、好む傾向があると言います。

④の辛みを好む時は、呼吸が浅いときに好む傾向があります。

辛いものを食べて、汗を掻いて元気になりたい！と思われる時ありますよね。

⑤の塩辛いものを好む時は、運動不足の時や身体が冷える冬場などに、好む傾向があります。

漬け物が美味しい～もっと食べたい！時とか、ないですか？

無性に、～～を食べたい！！と思われたら、今、私にとって何が必要なのかな？と身体と対話することって大切ですよ。

次回は、酸味、苦み、甘み、辛み、塩辛みを好む時に、どういうものを食べれば健康的♪になれるのかを書きたいと思います。