あれも、やらなくっちゃ～

これも、やらなくっちゃ～

と、毎日慌ただしく過ごされていると、最初のうちは良いですが疲労がたまって来た時に、「あ～忘れていた」「気が付いたら、今日じゃないの！」と、ドキッ！！！とした経験がないですか？

私は、アロマを日常的にしてなかった時、実は数え切れない程あるのです

見聞きしたことや、経験した事は脳の中（海馬）に一旦保管されます。

そして、整理整頓された後に大脳皮質に蓄えられていきます。

しかし、ストレスを与え続けると、神経細胞が傷付き海馬が委縮してしまいます。

もう～いっぱいいっぱい～！！な時は、保管される場所も小さくなり、ザルから水がこぼれるように、記憶がすり抜けて行く・・・怖いですね

でも、ご安心を！

海馬は、脳の中で唯一細胞分裂を行っている器官で、鍛えれば大きく発達させる事が出来るそうです

さてさて、ここからが本題です。

海馬がある場所と、香りを感じる場所が同じ大脳辺縁系にあるって、ご存じでしたか？

何が言いたいか？と申しますと、嗅覚を刺激するということは、海馬の疲労も回復出来るのでは？ということ。

つまり好きな香りを嗅ぐと、気持ちが落ち込んだりはしませんよね？

一瞬なりとも、ストレスを忘れさせてくれます。それが、脳の疲労を回復させてくれるんだと、経験から思います。

スッキリした香りを嗅いで気分リフレッシュ！！

ホッと出来る香りを嗅いで、リラックス♪は脳を健全に保つ上で不可欠なんだと思います。

日中、リフレッシュしたい時は・・・

ペパーミント・ティートリー・ローズマリー・レモン・ジュニパー

リラックスして安眠したい時は・・・

オレンジスイート・カモミール　ローマン・クラリセージ・ネロリ・ベルガモット・メリッサ・ラベンダー

お好きな香りを、リフレッシュ＆リラックスの中から、それぞれ見つけて昼夜のメリハリをつけることも、健全な脳を作るポイントです。

お試しあれ～

因みに、最近の私の脳は・・・寝るっている時以外は、パッチリ！しています（当たり前っか）