病は気から、とよく言われます。
気持ち次第で健康にもなれば病気にもなる。

つまり、心と身体は密接につながっているということを、昔の人は知っていたのでしょうね。

その気持ちや感情をコントロールすることが出来れば、病気を減らし、健康になれると思いませんか？

身心一如（しんしんいちにょ）

心身一如とは、仏教用語で「肉体と精神は、ひとつで分けることが出来ないもので、表裏一体だ」というような意味だそうです。

身体が健康でエネルギッシュであっても、心が病んでいれば、やがては身体も病気になってしまうし、反対に心が元気でも身体が健全でなければ、やがて心も病んでいきます。

東洋医学でも

1. 喜ぶ
2. 怒る
3. 心配・不安
4. 思う
5. 驚く
6. 恐れる
7. 悲しむ

の７つの感情が、極端に高まった時に、五臓に影響が出ると言います。

喜ぶことは良いことだらけ？

喜ぶことは、良いことでもありますが、ドキドキ感が止まらない程の喜びは、心臓を傷めます。

例えば、遊園地に行き新しいアトラクションに、並んで待っている時に、ワクワク感とドキドキ感がありますね。

楽しい気持ちでいる筈なのに、心臓の鼓動は激しい・・・。

それが長く続くと、当然なことながら心臓にダメージがかかります。

コントロール出来ないほどの怒り

また感情がコントロール出来ない程、怒りがある時は肝臓を傷めます。

ストレス発散！とばかりに、お酒を飲んでも問題が解決する訳ではないですから、一時的に開放された気分になっても、心の中には「怒」があります。

更に、肝臓はアルコール分解をしなくてはなないのですから、肝臓にとってはダブルでダメージを与えます。

楽しいお酒を飲みたいものですね。

心配事や不安

そして、心配事や不安を考える（思う）ことは、胃腸にダメージを与えます。

ストレスや悩み事を抱えているときは、胃腸の働きが悪くなるので、胃痛や食欲不振になりますね。

更に、驚きや恐怖は、腎臓を傷めます。

腎臓によって、必要なものは再び使われて、老廃物は膀胱に送られて尿となります。

それらの作用を、主水作用と言います。

ビックリした時や恐怖におののく時は、この主水作用が働かなくなります。

悲しみが続くとき

悲しみが極端に続くときは、気が消失して肺を傷めます。

呼吸が浅くなっていたり、欠伸が多かったりしませんか？

以上のように、心の状態が、身体の状態に通じます。

感情のコントロールが健康な身体をつくる。

感情を持った人間ですから、怒ったり、泣いたり、笑ったり、悲しんだりします。

ですが、考え方１つで辛さが、楽しさに変わりますし、楽しいことも苦しくなったりします。

そんなバカな！！！と思われたましたか？

人間万事塞翁が馬

ところで、人間万事塞翁が馬（じんかんばんじさいおうがうま）という言葉をご存知でしょうか？

中国の淮南子（えなんじ）という古い書物に書かれているそうで、人間とは「にんげん」ではなく「じんかん」で、世間という意味です。
そして、塞翁とは、お城の近くの城塞に住んでいる翁（おきな）、つまり老人のことです。
その老人にまつわる話です。

ある日、その老人の飼っている馬が逃げ、気の毒に思った近所の人が慰めに行ったところ

（馬が逃げたことは）悪いことかもしれないし、そうじゃないかもしれない。

と言います。
しばらくすると、逃げた馬が、多くの馬を引き連れて戻ってきました。
近所の人は、良かったね、とお祝いにいったところ

それは良いことかもしれないし、悪いことかもしれない。

と言います。
すると、その馬に乗った息子が落馬して骨折してしまいます。
近所の人が慰めにいったところ

骨折したことは悪いことかもしれないし、そうじゃないかもしれない。

と言います。
すると、近くで戦争が起き、近所の若者はみんな戦死してしまいましたが、その息子は骨折していたため、戦いに行けず、無事だった。

という話です。
良いこと、悪いことは予測出来ないものであり、見方によっては悪いところもあり、良いところもある、というような話です。

物事には裏と表がある

１つの物事には、必ず表と裏があります。

事実は一つですが、どう受け取るかは、本人の自由です。

例えば、人間関係で悩み苦しみ、怒りがあったとしても、自分が何に対して悩み苦しんでいるのかを、知るキッカケが出来ます。

身体の不調は辛いものですが、その不調になった原因である生活習慣を、見直せるキッカケになります。

生きている限り、悪いと思っていたことも、良いことが含まれていたり、反対に良いことと思っていたのに、悪いことが含まれていたりと、色々なことがあります。

どんなことも良いことがありますから、良い面を見続けることが、心の平安ひいては身体の健康に繋がるのではないでしょうか。

カラーキューブセラピーの白と黒

カラーキューブにも、白と黒の色があります。

全ての感情を総和させて、愛に変えていくカラーセラピーです。

漆黒の宇宙は、全ての色が溶け込んだ色。

全ての色を抱えて、調和させていくというメッセージがあります。

光があるから、影になる闇が存在する。

どちらもなくてはならない白と黒です。

あなたの考え方や、捉え方次第で、苦痛にも楽にもなれます。

そして、考え方や捉え方次第で、健康な身体にも病にもなってしまいます。

 

どうぞ、我が身を傷めることなく、2015年を健やかに暮らしたいものですね。