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●【今日もアロマ日和】アロマサロン心花メルマガ【062】
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{COL1}さん、こんにちは！
2015年も、残すところ数時間となりました。
楽しい思い出
辛かった思い出
悲しかった思い出
色んなことがあった1年だったと思います。
経験に損はなし！
この経験を生かして、2016年新しい年を迎えたいですね。
さて本日のメルマガは
☆アロマ検定一問一答
☆風邪の季節に使いたい精油
☆年始のお知らせ
☆1月のアロマ講座
☆首こりの原因
です。
●【アロマ検定一問一答】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
精油と精油の成分について、正しい組み合わせを１つ選んでください。
１、ベルガプテン―フェンネル
２、酢酸リナリル―ラベンダー
３、リモネン―パルマローザ
４、アンゲリカ酸エステル類―ナツメグ
答えは下で。
●【風邪の季節に使いたい精油】━━━━━━━━━━━━━━━━
ティートリーという精油を、ご存知でしょうか？
ティートリーは、フトモモ科の植物で、香りはスッキリとした樹木の香りです。
抗菌作用がある、モノテルペンアルコール類が、成分の50％含まれているので、ウィルスや細菌・真菌に有効です。
また、第二次世界大戦中は熱帯地方で、傷を癒やすための応急品として使用されていたそうです。
70年以上使われている折り紙つき！でしょうか。
冬場は、空気が乾燥し、ウィルスにとっては好条件となります。
加湿しつつティートリーで、芳香浴を行いたいですね。
また、喉が痛くって気になる時には、コップ250mlに対して１〜２滴、ティートリーを垂らします。
よくかき混ぜたのち、うがいをします。
ちょっと苦いですが（マズイとも言います）喉の痛みは治まります。（経験者は語る）
＊信頼出来るメーカーの精油であること。
＊飲み込まないこと。
＊アレルギーがある方は使用しないこと。
●【年始のお知らせ】━━━━━━━━━
年明け1月4日（月）より営業を開始いたします。
1月4日（月）13:00〜21:00
1月5日（火）16:00〜21:00
1月6日（水）17:00〜21:00
1月7日（木）10:00〜13:00
1月8日（金）より通常営業10:00〜21:00となります。
2016年も、更にパワーアップし頑張ります！
宜しくお願いします♪
●【1月の季節のアロマ講座】━━━━━━━━━━━━━━━━━
化粧水と美容液を作成します。
たっぷりと化粧水を使用することで、その後の美容液を浸透させやすくなります。
美容液は、ホホバオイルとアルガンオイルで作成します。
ホホバオイルは、全ての肌質に合い、肌をやわらかくしてくれます。
アルガンオイルは、抗酸化作用があり皮膚を癒やすオイルとして人気のオイルです。
＊美容業界で人気が出てしまったために、粗悪品が出回っているようですが
心花では、純度の高いオイルを使用しています。
講座では
●化粧水＆美容液の作り方
●化粧水の使い方
●美容液の使い方
を、お伝えいたします。
化粧水（50ml）美容液（12ml）お持ち帰りできます。
ご予約は、こちらから↓
http://www.aromatherapyhealing.net/contact/
●【首こりの原因】━━━━━━━━
ストレスを感じると、首から背中にかけて緊張します。
ストレスが溜まっている方に多い現象が、首・肩・背中のコリ。
そして胃もキュッと固くなっています。
また、パソコンやスマホの操作で、うつ向いた姿勢を長時間取っている方も、首・肩・背中がカチカチになっています。
特に、最近首にコリを感じる方は、試してくださいね。
まず、仰向けに寝ます。
天井に鏡があればベストですが、天井に鏡があるお宅は稀ですので(^_^;)、ご家族やお友達に見て貰ってください。
お顔が、中心より右寄りまたは左寄りになっていませんか？
＊左右均等なのに、首こりがある場合は、別の問題です。
首を曲げたり、回転させるのに使う筋肉に、胸鎖乳突筋という筋肉があります。
首を横にした時に、出っ張る筋肉です。
その筋肉は、左右にあるのですが、どちらかが緊張し過ぎていると、仰向けになった時に緊張している方向に傾きます。
もし、仰向けになった時に顔が右を向いていたら
左の胸鎖乳突筋が固い。
顔が左を向いていたら
右の胸鎖乳突筋が固いということです。
固い方の筋肉を、緩めるには
顔が右を向いていたら
左側に顔を向けます。
左を向いていたら
右側です。
このときに、息を吐きながら、出来る限り固い筋肉を伸ばす感じで向きます。
痛みが強い場合は、お好きな精油の香りを嗅ぎます。
その香りが、痛みのある所に行き、流れるイメージで吸うと効果的です。
ぜひ、試してくださいね。
自分では出来ない＆分からない時は、アロマサロン心花にお越しください♪
●【アロマ検定答え】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
答えは「２」です。
ベルガプテンは、ベルガモットに含まれている成分です。
リモネンは、主に柑橘系に含まれている成分です。
アンゲリカ酸エステル類は、カモミール・ローマンに含まれている成分です。
{COL1}さん、正解でしたか？(*^_^*)
●【編集後記】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
年内最後のメルマガとなりました。
2015年も、ありがとうございました。
今年の一番の人気メニューは、心と身体のデトックスコースでした。
2番目に、デトックスコースでした。
悩みが少しでも浄化され、元気な笑顔を取り戻される姿は、私にとっても大変励みになりました。
良いお年をお迎えくださいませ。
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でも、解除されるとショックで眠れなくなりますので
なるべくしないで下さいね・・・。
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アロマサロン心花 （宮平）
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東京都練馬区下石神井1-3-13-2F
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ここまで読んだ貴女は、アロマに興味がある方だと思います。
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