足腰が弱ってきたな…と感じる時はないですか？
腰痛があったり、膝の痛みがあったり…そういう時に、塩辛いものを好む傾向があると言います。
そんな時は、運動不足にならないよう、適度な運動をするのは勿論ですが、黒い食べ物やヌルヌルしているのがオススメです。
黒い食べ物は、黒豆、黒ゴマ、ひじき、ごぼう等
ヌルヌルしている食べ物は、わかめ、昆布、イカ、牡蠣等です。
塩辛いものが食べたくなった時に、黒い食べ物やヌルヌルした食べ物がオススメです。
また、身体を冷やさないよう、心がけて下さいね。
心とカラダのブログ
