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●【今日もアロマ日和】アロマサロン心花メルマガ【060】
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{COL1}さん、こんばんは！
月日が経つのは、早いですね。
今年も残す所、あと22日。
大掃除をしたり、年賀状を書いたり…
何かと忙しいですね。
忙しい…心を亡くすと書きますが、時間に余裕を持ち、ケガには注意して年末をお迎えくださいね。
さて本日のメルマガは
☆アロマ検定一問一答
☆12月のアロマ講座
☆冬こそダイエット！＆ダイエットサポートアロマ
です。
●【アロマ検定一問一答】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
キャンドル式芳香器について、誤ったものを１つ選んでください。
１、子どもやペットの手の届かない場所で使用する。
２、キャンドルであれば、どれでも良い。
３、風がない場所で使用する。
４、燃えやすいものは、周囲に置かない。
答えは下で。
●【12月のアロマ講座】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
12月と言えば、クリスマスですね。
手作りのランプシェードと、キャンドルで飾ってみては如何でしょうか。
＊1日で、複数講座受講も可能です。
★和紙でつくるインテリア講座
特殊な漉（す）き方で、ちりめんのような和紙を作ります。
通常の和紙漉きは、当日のお持ち帰りは出来ませんが（乾燥が出来ないため）、今月は特殊な漉き方なのでお持ち帰りが出来ます。
手のひらサイズで、場所を取りません。
使用するランプは、７色にゆっくりと変わるライトを使用します。
または、白色のみのライトへの変更も出来ます。
★季節のアロマ講座
12月は、アロマキャンドルとアロマバスフィズ（発泡入浴剤）を作ります。
アロマキャンドル・アロマバスフィズ共に、お好きな香りの精油を使用して作成します。
キャンドルは火を灯した時に、ススが出にくく臭いの少ないものを使用します。
キャンドル作りも、奥が深く作り出すと止まらなくなります（笑）
詳細は、こちらから↓
http://www.aromatherapyhealing.net/m57h
●【冬こそダイエット！＆ダイエットサポートアロマ】━━━━━━━
冬は、寒さのために活動量が減りますが、食欲は夏よりも増進しますね。
また忘年会や新年会と、食べる機会も多くなりますね。
冬というと脂肪を溜め込む季節と思いがちになりますが、熱（体温）を上げるためにカロリーを消費します。
夏と同じ食事をしていたならば、冬のほうが痩せるということですね。
また、女性は
★筋肉量が少ない。
★女性ホルモンが乱れると（ストレス・更年期等）、血行不良になりやすい。
ことから、身体の冷えが生じます。
身体が冷えると、代謝も落ちて太りやすい身体になってしまいます。
そこで
血行を促進し、代謝を上げて尚かつ、食欲を抑える精油（アロマ）をご紹介します。
血行を促進する⇒ブラックペッパー・ジュニパー・ジンジャーなど
新陳代謝アップする⇒ローズマリー
食欲を抑える⇒金木犀・パチュリ
脂肪分解促進⇒グレープフルーツ・ジュニパーベリー
などが、オススメの精油です。
精油を上手に使い、食事も腹７分目で、この冬を乗り切れば、スレンダーな身体も夢ではありません。
でも、１人ダイエットは、なかなか難しいですよね。
私と一緒に、やってみませんか？(*´∀｀*)
●【アロマ検定答え】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
答えは「２」です。
今回の問題は、簡単ですね^^;
適さないキャンドルを使用することで、火災などの危険が伴うことがあります。
また、ワックス（ロウ）の種類によっては、ススが出やすかったり、臭いが出るものもあります。
品質の良いキャンドルを使用して、安全な場所で火から目を離さないで、楽しんでくださいね。
{COL1}さん、正解でしたか？(*^_^*)
●【編集後記】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
{COL1}さんは、イルミネーションをご覧になられましたか？
LEDになってから、年々点灯数も多くなりましたね。
私は、今季、御殿場の時之栖（ときのすみか）と足利フラワーパークのイルミネーションを見に行きましたが、きらびやかな光景に感動しました。
足利フラワーパークは太陽があるうちに入場したのですが、夕日とLEDのコラボが素敵でした。
お時間がありましたら、オススメです。
＊駐車場が混むので、15:30入場が良いですよ。
17時過ぎには、バスやマイカーで大渋滞でした。
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メールアドレスの変更や解除は、こちらからお願いします。
http://www.aromatherapyhealing.net/newsletter-subscribe/edit/
でも、解除されるとショックで眠れなくなりますので
なるべくしないで下さいね・・・。
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アロマサロン心花 （宮平）
〒177-0042
東京都練馬区下石神井1-3-13-2F
tel.070-6579-5587
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いかがですか？
ここまで読んだ貴女は、アロマに興味がある方だと思います。
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